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必定赢游戏平台_多吃四种食物防晒更高效

本文摘要:夏天美白往往不会想起多种护肤、防晒霜。

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夏天美白往往不会想起多种护肤、防晒霜。但是美白不仅是表面文章,内在的保湿也是最重要的。说明4种有美白功效的食物,请努力不要吃太多。番茄这是很好的美白食物番茄中含有抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素会增加40%的烧伤风险。

煮西红柿比不吃生的更好。柠檬不含维生素C丰富的柠檬,要促进新陈代谢,延缓枯萎,延缓美白淡斑,使毛孔变细,软化角质层,使皮肤发光。据研究,柠檬可以下降到皮肤癌发病率以下,一周只有一勺柠檬汁可以提高30%的皮肤癌发病率。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处。

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要从里到外使皮肤柔软,避免皱纹,保温,使皮肤看起来更老。坚果中含有的维生素E不仅可以增加和避免皮肤中脂褐质的发生和沉积,还可以预防痘痘。鱼类科学研究表明,一周不吃三次鱼,可以保护皮肤免受紫外线伤害。

长期不吃鱼的话,人们会受到防晒霜等自然维持,使皮肤变白。另外,胡萝卜、芹菜、香菜等光敏蔬菜经常在皮肤上溶解色素,在阳光讨厌的季节不吃更容易。

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